一醒就看手机 易焦虑伤身心

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2018-10-09 18:53

  美国弗吉尼亚理工大学庞普林商学院的一项新钻研发现,一早醉来就拿起手机看会影响个人安康、人际干系以及伴侣的安康。

  钻研者对大学员工盘问拜访发现,一醉来或下班后频繁看手机的员工,焦虑情绪更强,但很少有人认识到那种伤害有多重大,更不晓得那也给伴侣带来了压力。

  该大学打点学副教授威廉·贝克默示,最抱负的处置惩罚惩罚方式是降低人们对工做之外电子通信的“冀望”。那能减轻员工的焦虑,并使家庭成员更能了解其工做。控制不住原人随时都要检查邮件的人,可以练习冥想,能有效地减轻焦虑,加强控制力,进步人际干系的折意度。 (胡珍)

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